UNIDAD 1, Primero medio; ejercicio físico y salud.

Aprendizajes esperados
Se espera que al término de la unidad los alumnos y las alumnas:

2. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el
incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia
muscular localizada para tronco, brazos y piernas.
4. Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad,
y resistencia cardiovascular respiratoria.
5. Fundamenten por qué se justifica una instancia preparatoria o de
“calentamiento” previo a la realización de ejercicio físico intenso.
6. Evalúen y controlen su propio pulso cardíaco o el de sus compañeros.



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